VAS BIEN, VAS MUY BIEN

 

La fortaleza también se viste de vulnerabilidad, es más, es uno de sus atuendos favoritos.

 

Para mi amiga inconsciente de su legado de valentía...

 

Querida amiga,

Deberías ver lo lindo que luce tu jardín desde mi perspectiva de admiración y respeto.

A veces somos las últimas en apreciar lo mucho que hemos avanzado en el camino de nuestra transformación. Luchamos por sobrevivir día a día que rara vez nos queda fuerza para evaluar nuestras huellas de progreso.

Abrázate con fuerza, abrázate con gracia, abrázate consciente de lo mucho que te ha costado llegar hasta aquí. Respira, sonríe, agradece.

 Te mereces una ovación, aunque solo tú entiendas la profundidad de cada lágrima, de cada herida, de cada pensamiento que intenta robarte la paz.

Sé buena contigo. Siéntete orgullosa por la actitud resiliente que has adoptado, por responder con fe y esperanza a los desafíos que intentan desanimarte y desenfocarte de tu objetivo. Haces de tus cicatrices un mapa de vida para los que quieran cobijarse bajo tu sombra.

Sé que estás cansada, no es para menos. Eres sabia al reconocer tu cansancio físico, mental y emocional. Honrar el agotamiento te permite tomar tiempo para hacer una pausa, escuchar con amor a tu cuerpo y besar la quietud. Sí, es prudente aceptar esta invitación de lujo para poder continuar tu viaje con propósito, ligereza y enfoque.

Vas bien, vas muy bien. Al igual que el bambú, enfócate en profundizar tus raíces en la oscuridad de la tierra donde has sido plantada y, en el tiempo dispuesto por Dios, te elevarás con gracia y plenitud.

Vas bien, vas muy bien.

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Amor y gracia,

Sandy

EL ARTE DE SABOREAR UNA TAZA DE CAFÉ EN QUIETUD

 

Existe una complicidad especial entre el silencio y una taza de café caliente entre las manos.

 

El día fluye diferente cuando degusto mi primera taza de café en compañía de Dios. En silencio, disfrutando la tranquilidad de la mañana, sin apuro ni agenda. Consciente de su presencia, segura en su amor.

Todo puede esperar, nada es más importante que este preciso instante. No necesito articular palabra alguna, tener mi vida en alineación perfecta ni ocuparme con algo. Aquí soy, no hago. El ritmo de mi respiración marca la coreografía; sostengo mi taza de café, saboreo cada sorbito, disfruto del momento presente.

Desde la gratitud y la calma recorro con mis sentidos el espacio que me rodea. Observo placidamente la suave danza de los árboles —bailan con libertad, armonía y serenidad— , me invitan a fluir, a soltar , a confiar.

Despierto mis oídos a los sonidos propios de mi entorno. Escucho el canto de los pájaros madrugadores, ¡qué lindo celebran el nuevo día! ¿Qué tratan de comunicar con tanta insistencia y algarabía? ¿Las bendiciones hoy? ¿El poder infalible de la fe? ¿Mi capacidad de elegir mi mejor versión frente a los desafíos?

 Lo asumo como cierto. Recibo su comunicado como susurros de gracia que me acompañan en cada paso del camino.

Saboreo mi último sorbito de café, abrazo la esperanza, transito este día con confianza y gratitud.

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Amor y Gracia.

Sandy

CINCO PREGUNTAS AMABLES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO A TRAVÉS DEL AUTOCONOCIMIENTO

 

Baila bolero con tu respiración y sonríe.

 

Querida amiga,

Hoy quiero compartir contigo algunas preguntas amables para que cultives el arte de  conocerte y amarte de una manera sincera y compasiva.

Te invito a invertir por lo menos quince minutos de manera intencional en ti misma; saboreando tu cafecito, bordando palabras honestas en tu diario mientras cuidas el jardín más importante —el de tu interior.

Cuando emprendemos el viaje hacia nosotras mismas, comenzamos a relacionarnos con los demás desde nuestra riqueza interior, ya que lo que se cultiva adentro florece afuera.

Responde cada pregunta desde la serenidad y la comprensión, sin juicios, como si hablaras con esa amiga que tanto amas y admiras.

 

1.  ¿Qué tipo de actividades hacen sonreír a mi alma?

2.  ¿Dónde encuentro paz?

3.  ¿Qué acciones nutren mi energía y por qué?

4.  ¿Cuáles cualidades admiro de mi misma?

5.  ¿Qué palabras de comprensión y acompañamiento me diera a mi misma en este momento de mi vida?

 

Abrázate con gracia, tómate el tiempo que sea necesario para reflexionar en cada una de las preguntas. La dirección vale más que la rapidez.

¡Disfruta cada parte del camino!

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Amor y gracia

Sandy

 

TISANA DE AMOR Y PACIENCIA PARA CORAZONES APRENDIENDO A AMARSE

 

Cuando cultivo el arte de ser amable conmigo, de no juzgarme despiadadamente, florece en mí la linda urgencia de hacer lo mismo con los demás.

 

 

Querida autocomprensión:

Bendigo el día que inició nuestra amistad. Había escuchado cosas hermosas sobre tí, sin embargo, mis creencias limitantes me impedian acercarme con honestidad. Pensar en mis virtudes era un acto de arrogancia; complacer las expectativas sociales, la meta soberana.

Así lo ví, así lo aprendí, así lo viví, así se redujo a escombros mi esencia —incapaz de reconocer mis tesoros, enfocada en mis imperfecciones, viciada de criticas—. Con tisanas de amor y paciencia me invitaste a remover la coraza que con mucha cautela había construido alrededor de mi vulnerabilidad. Ha valido la valentía de cada paso en la dirección a mí misma.

Constantemente me animas  a  tratarme con amabilidad, a recorrer con gracia la flora de mi corazón y descubrir las luces que adornan mi jardín.También me alientas a observar con ojos de compasíon las sombras que alli habitan, sin juicios ni reproches, mientras iluminas frente a mí el camino heroico de la aceptación y la transformación.

¡Cuánta humildad emana de este  rincón agridulce! Vistes mis palabras de seda para transitar los corazones vecinos con empatía y miel. Gracias

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Amor y gracia,

Sandy

HÁBLATE CON CARIÑO

Quizás el paso de valentía que tanto anhelas comienza con poner en “mute” esa voz que constantemente te desaprueba.

 

Para mi amiga que se autoevalúa despiadadamente.

Querida amiga:

Gracias por permitirme acompañarte en este momento donde tus emociones están

patas arriba y no puedes ver más allá de la nube gris que obstruye tu perspectiva.

Tranquila, cariño, a todos nos pasa. Lo importante es que entiendas que no estás sola.

Con amor y paciencia esa mochila que tanto pesa en tu corazón se debilitará y se transformará en oportunidad de crecimiento, si así lo dispones. Verás, por años le has brindado café y galletas a las voces de la crítica, la culpa y la autoexigencia desbalanceada, dejando en un rincón la valiosa opinión de las grandes cualidades que embellecen tu ser. 

Amor propio es reconocer las cosas buenas y no tan buenas de nosotras mismas. Quererte, es aprender a bailar el vals de la vida con tus luces y sombras —nutrir tus talentos y virtudes, honrando el espacio reservado para el aprendizaje y la transformación progresiva—.

¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un latte en compañía de todas las cualidades que admiras de ti misma? Te invito a hacer una lista desde la honestidad y la autoempatía, como si estuvieras describiendo a tu mejor amiga. Esa que conoce todo acerca de ti, te ama, no te juzga, ríe con tu risa y llora con tus penas.

Transforma la crítica destructiva en afirmaciones de amor y compasión. Un día a la vez o un minuto a la vez, aquí no cuenta la velocidad sino la dirección.

Háblate con respeto, tanto con tus palabras como en tus pensamientos, porque tu alma escucha.

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Amor y gracia,

Sandy