viernes, junio 02, 2023

LIMONADA FRESCA Y PIE DE LIMÓN

No subestimes el poder de las pisadas fe de una mujer vulnerable decidida a levantarse.

 

Para mi amiga construyendo un monumento con las piezas rota de su historia.

Querida amiga,

A veces queremos sentirnos entendidas, validadas y aceptadas, pero no siempre esa palmadita en la espalda llega cuando más la necesitamos. Tú has hecho las paces con esa realidad, has aprendido a no esperar de otros lo que no han cultivado en si mismos. Arando tu propio jardín descubriste tus propios tesoros, los cuales te permiten amar, entender  y aceptar a los que no tienen agua en su pozo para compartir.

El camino se hizo más relevante que el puerto de llegada; cada huella es parte del mapa que conduce a tu sabiduría, a tu fuerza, a tu determinación. Quizás por eso, tu dulce manía de alumbrar el camino con palabras de amor y esperanza para los peregrinos de pies cansados y corazones desanimados.

Exhibes tus cicatrices como tatuajes de dignidad, como señal de que ninguna tormenta es eterna. Que solo llegan para quitar del camino lo que nos impide crecer, y fortalecer lo que debe prevalecer para un nuevo comienzo. Abrazas las piezas rotas de tu historia, le agradeces, le sonríes y construyes un monumento con la sabiduría adquirida.

Siempre consciente de que, detrás de la belleza de una mujer que ha sabido llevar con dignidad sus cicatrices, existen eventos que quisieron destruirla, pero, sobre todo, una historia de gracia que le devolvió la sonrisa.

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Amor y gracia,

Sandy



viernes, mayo 26, 2023

SABOREANDO VERDADES

 


“Con el estudio de los libros se busca a Dios; con la meditación se le encuentra”.

– Padre Pío

 

Qué rico el arte de saborear despacio nuestro postre favorito o ese primer sorbo de café en las mañanas. Pequeños detalles que le ponen la cereza a nuestro diario vivir.

¿Qué te parece la idea de saborear palabras que nutran la calidad de nuestros pensamientos y emociones?

La Real Academia Española (RAE), define el verbo saborear como: “Apreciar detenidamente y con deleite el sabor de lo que se come o bebe”. Así que, te invito a saborear detenidamente y con deleite, la Bendición Sacerdotal registrada en el libro de Números 6:24-26 (NTV)

¡Créela! ¡Vívele! ¡Celébrala!

 

“Que el Señor te bendiga y te proteja.

 Que el Señor sonría sobre ti y sea compasivo contigo.

 Que el Señor te muestre su favor y te dé su paz”.

 

Seis regalos para vestir de gala tu interior. Seis semillas de fe, listas para ser sembradas en el huerto fértil de tu corazón.

  • Bendición
  • Protección
  • Aprobación (sonrisa)
  • Compasión
  • Favor
  • Paz

Una manera sencilla y efectiva que me ha permitido hacer mías las verdades bíblicas es, conjugarlas en primera persona, en presente. Ese pequeño detalle acerca las promesas de Dios al alcance de nuestra fe, así sea pequeñita y temblorosa. Acuérdate de la parábola del grano de mostaza.

¿Te animas a hacerlo con voz audible, desde la gratitud y un corazón receptivo?

El Señor me bendice y protege.

El Señor sonríe sobre mí y es compasivo conmigo.

El Señor me muestra su favor y me da su paz.

¡Amén!

¿Cómo te sentiste?

Esta bendición es tuya, abrázala. No permitas que las ocupaciones del día impidan su germinación en tu mente y emociones. Escríbela en un Post-it note o en tu diario personal.

¡Saboréala!

Amor y gracia,

Sandy


 

viernes, mayo 19, 2023

RIÉGATE CON COMPASIÓN

 


“Recuerda, te has criticado a ti misma por años y no ha funcionado. Intenta aprobarte a ti misma y mira lo que pasa”.  - Louise L. Hay

 

¿Por qué somos tan duras con nosotras mismas? ¿por qué entretenemos conversaciones en nuestro interior que sabotean nuestro amor propio?

Desde que abrimos los ojos en la mañana se activa una cantaleta —una voz crítica, cruel y exigente que expresa sin timidez su inconformidad. Un susurro obstinado que nos recuerda nuestras limitaciones, problemas y metidas de pata. En ocasiones, se presenta con ayuda visual, pintando el peor escenario, el peor desenlace; usando un tono desmoralizador para despertar sentimientos de culpa y vergüenza. 

Sin embargo, nos hace bien recordar que, no somos victimas de todo lo que vuela sobre nuestra cabeza. Tenemos poder de elección. Podemos cambiar de paisaje.

Cada instante, con cada respiración, con cada latido de nuestro corazón, se renueva la invitación a rendir muestra alma a la dulce y amorosa voz de nuestro creador. Voz que conforta, sana y enriquece cada rinconcito de nuestro ser, principalmente ahí donde duele y somos más vulnerables.

Afirmaciones de amor que nos visten de gracia, reposo y dirección. Invitándonos a sembrar el poder de nuestras palabras en el jardín de sus promesas, a regarlas con fe,  mientras pintamos el lienzo de nuestra imaginación con sus infinitas posibilidades.

Recibe con gratitud el amor incondicional de Dios, sin cuestionamientos ni falsa humildad. Con brazos abiertos, sonriente, rebosante de esperanza. Como niña mimada en el abrazo seguro de su padre.

Háblate con cariño, de la misma manera que tratas a tu mejor amiga cuando llega llorando, vestida de ansiedad y desesperanza —la escuchas con detenimiento, validas sus sentimientos, secas sus lágrimas. Entre kleenex y palabras de afirmación le recuerdas sus fortalezas; con compasión le presentas una perspectiva donde puede anclar su alma.

 ¡Háblate como si fueras tu mejor amiga!

Ten paciencia contigo.

Piensa cosas lindas sobre ti.

No te exijas más de la cuenta. 

Cree que lo estás haciendo mejor cada día.

 Quiérete mucho.

¡Riégate con compasión!

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Amor y gracia,

Sandy




viernes, mayo 12, 2023

SABOREANDO INSTANTES


En el silencio sanamos, crecemos y florecemos.

 

Si haces una pausa y saboreas el momento presente, escucharás la voz del silencio invitándote a una aventura en tu interior. No necesitas ausencia de ruido, solo el deseo de respirar un poquito de paz, de cultivar armonía en el jardín de tu alma.

Ahí, dondequiera que estés —en tu sala, en un café, en el súper — puedes rendirte a ese dulce susurro de amor y afirmación que sale a tu encuentro.

No trates de silenciar tu mente parlanchina; con amor y compasión toma de la mano tu atención al aquí y ahora, al instante presente. Enfócate en el compás de tu respiración, en esa calma que florece en el silencio —que no pide, no exige, no condena, no reprocha—. “Ser” y no “hacer” es lo único que se requiere de tu parte.

Eres amada, eres valiosa, eres especial, no por aquello que haces, sino simplemente por existir. Consciente de tus luces y sombras, del regalo de la imperfección, del don de sentir a todo color y no juzgarte por ello. Ahí, en ese refugio secreto, en tu jardín interno, eres vestida de gracia, coronada de paz, calzada de dirección.

Porque cuando haces una pausa, saboreas el presente y escuchas con bondad el anhelo de tu alma, encuentras esa voz que te da plenitud. La dulce voz de Dios.

Amor y gracia,

Sandy



viernes, mayo 05, 2023

MI MENTE, MI JARDÍN

Riega con bondad y perseverancia aquello que quieres que florezca en ti.

 

Para mi amiga tratando de desenredar sus nudos mentales.

Querida Amiga:

Inhala… exhala… inhala… exhala… inhala… exhala…, muy bien, ahora regálate una sonrisa. ¿Sabías que el ritmo de nuestra respiración nos enseña una valiosa lección de vida? Bailar al compás de nuestro aliento, mientras aprendemos el arte de soltar y recibir. De igual manera, cada instante nos concede la oportunidad de elegir un pensamiento sobre otro.

No caigas en la trampa de rumiar en argumentos y charlas internas cuyo único propósito es pintarte el peor escenario y perpetuarte en un bucle de miedo y desesperanza. No, no eres esclava de todo lo que vuela sobre tu cabeza e intenta hacer nido en ella. Eres libre de cuestionar su validez, tienes poder de elección. Un pensamiento sana otro pensamiento.

 ¿Por qué sentar a tu mesa pensamientos que despiertan tristeza y te hacen sentir ansiosa? ¿Cómo te sentirías sin ellos?  Sé buena contigo. Toma control de tu dialogo interno, sonríele a la esperanza, concédele la oportunidad de adobar tu perspectiva con amor y gracia. Amor, para que no toleres lo que te roba la calma; gracia, para que siempre cuentes con el regalo de un nuevo comienzo.

Vístete de paciencia y confianza. A medida que cultivas afirmaciones alineadas a tu propósito y esencia, florecerán sentimientos y emociones que aliviará la pesadez de tu corazón, coronándote con una visión más clara, más noble, lejos de culpa y enjuiciamientos dañinos.

 Piensa bonito, siente bonito.

 Inhala… exhala… inhala… exhala… inhala… exhala… sonríe.

Amor y gracia,

Sandy