12 REFLEXIONES DE JESÚS PARA DEGUSTAR CON CAFÉ EN MANO

 

Procesa tus emociones en la presencia de Dios. Él entiende, no averguenza.

 

 

1.  Dios bendice a los que lloran, porque serán consolados.

Mateo 5:4 (NTV)

2. Así que no se preocupen por el mañana, porque el día de mañana traerá sus propias preocupaciones. Los problemas del día de hoy son suficientes por hoy.

Mateo 6:34 (NTV)

3. Sigue pidiendo y recibirás lo que pides; sigue buscando y encontrarás; sigue llamando, y la puerta se te abrirá. 

 Mateo 7:7 (NTV)

4. Así que en todo traten ustedes a los demás tal y como quieren que ellos los traten a ustedes.

Mateo 7:12 (NVI)

5. Vengan a mí todos los que están cansados y llevan cargas pesadas, y yo les daré descanso.

Mateo 11:28 (NTV)

6. Ama a tu prójimo como a ti mismo. 

Mateo 22:39 (NTV)

7. Si tuvieran fe, aunque fuera tan pequeña como una semilla de mostaza, podrían decirle a este árbol de moras: “Desarráigate y plántate en el mar”, ¡y les obedecería!

Mateo 17:20 (NTV)

8. Les digo la verdad, el que no reciba el reino de Dios como un niño nunca entrará en él.

Lucas 18:17 (NTV)

9. Lo que es imposible para los hombres, es posible para Dios.

Lucas 18:27 (NTV)

10. Yo he venido para que tengan vida y la tengan en abundancia.

Juan 10:10 (NVI)

11. No dejen que el corazón se les llene de angustia; confíen en Dios y confíen también en mí.

Juan 14:1 (NTV)

12. Les dejo un regalo: paz en la mente y en el corazón. Y la paz que yo doy es un regalo que el mundo no puede dar. Así que no se angustien ni tengan miedo.

Juan 14:27 (NTV)

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Amor y Gracia

Sandy

RIÉGATE CON COMPASIÓN

 

Merezco hacer una pausa, mirar el camino recorrido y aplaudirme por las pruebas superadas en el anonimato, por las lágrimas derramadas en silencio mientras esperaba pacientemente el paso de la tormenta.

 

¿Por qué somos tan duras con nosotras mismas? ¿por qué entretenemos conversaciones en nuestro interior que sabotean nuestro bienestar?

Desde que abrimos los ojos en la mañana se activa una cantaleta —una voz crítica, cruel y exigente que expresa sin timidez su inconformidad. Un susurro obstinado que nos recuerda nuestras limitaciones, montañas y metidas de pata. En ocasiones, hasta se presenta con ayuda visual, pintando el peor escenario, el peor desenlace, despertando ansiedad y desesperanza.

Sin embargo, nos hace bien recordar que no somos víctimas de todo lo que vuela sobre nuestra cabeza. Tenemos poder de elección. Podemos cambiar de paisaje.

Cada instante, con cada respiración, con cada latido de nuestro corazón, se renueva la invitación a rendir muestra alma a la dulce y amorosa voz de nuestro creador. Voz que conforta, sana y enriquece cada rinconcito de nuestro ser, principalmente ahí donde duele y somos más vulnerables.

Afirmaciones de amor que nos visten de gracia, reposo y dirección. Invitándonos a sembrar la autoridad de nuestras confesiones en el jardín de sus fieles promesas, a regarlas con fe, mientras pintamos el lienzo de nuestra imaginación con sus infinitas posibilidades.

Recibe con gratitud el amor incondicional de Dios, sin cuestionamientos ni falsa humildad. Con brazos abiertos, sonriente, rebosante de esperanza. Como niña mimada en el abrazo amoroso y seguro de su padre.

Háblate como le hablas a tu mejor amiga.

Ten paciencia contigo.

Piensa cosas lindas sobre ti.

No te exijas más de la cuenta.

Cree que lo estás haciendo mejor cada día.

 Quiérete mucho.

¡Riégate con compasión!

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Amor y gracia,

Sandy

VAS BIEN, VAS MUY BIEN

 

La fortaleza también se viste de vulnerabilidad, es más, es uno de sus atuendos favoritos.

 

Para mi amiga inconsciente de su legado de valentía...

 

Querida amiga,

Deberías ver lo lindo que luce tu jardín desde mi perspectiva de admiración y respeto.

A veces somos las últimas en apreciar lo mucho que hemos avanzado en el camino de nuestra transformación. Luchamos por sobrevivir día a día que rara vez nos queda fuerza para evaluar nuestras huellas de progreso.

Abrázate con fuerza, abrázate con gracia, abrázate consciente de lo mucho que te ha costado llegar hasta aquí. Respira, sonríe, agradece.

 Te mereces una ovación, aunque solo tú entiendas la profundidad de cada lágrima, de cada herida, de cada pensamiento que intenta robarte la paz.

Sé buena contigo. Siéntete orgullosa por la actitud resiliente que has adoptado, por responder con fe y esperanza a los desafíos que intentan desanimarte y desenfocarte de tu objetivo. Haces de tus cicatrices un mapa de vida para los que quieran cobijarse bajo tu sombra.

Sé que estás cansada, no es para menos. Eres sabia al reconocer tu cansancio físico, mental y emocional. Honrar el agotamiento te permite tomar tiempo para hacer una pausa, escuchar con amor a tu cuerpo y besar la quietud. Sí, es prudente aceptar esta invitación de lujo para poder continuar tu viaje con propósito, ligereza y enfoque.

Vas bien, vas muy bien. Al igual que el bambú, enfócate en profundizar tus raíces en la oscuridad de la tierra donde has sido plantada y, en el tiempo dispuesto por Dios, te elevarás con gracia y plenitud.

Vas bien, vas muy bien.

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Amor y gracia,

Sandy

EL ARTE DE SABOREAR UNA TAZA DE CAFÉ EN QUIETUD

 

Existe una complicidad especial entre el silencio y una taza de café caliente entre las manos.

 

El día fluye diferente cuando degusto mi primera taza de café en compañía de Dios. En silencio, disfrutando la tranquilidad de la mañana, sin apuro ni agenda. Consciente de su presencia, segura en su amor.

Todo puede esperar, nada es más importante que este preciso instante. No necesito articular palabra alguna, tener mi vida en alineación perfecta ni ocuparme con algo. Aquí soy, no hago. El ritmo de mi respiración marca la coreografía; sostengo mi taza de café, saboreo cada sorbito, disfruto del momento presente.

Desde la gratitud y la calma recorro con mis sentidos el espacio que me rodea. Observo placidamente la suave danza de los árboles —bailan con libertad, armonía y serenidad— , me invitan a fluir, a soltar , a confiar.

Despierto mis oídos a los sonidos propios de mi entorno. Escucho el canto de los pájaros madrugadores, ¡qué lindo celebran el nuevo día! ¿Qué tratan de comunicar con tanta insistencia y algarabía? ¿Las bendiciones hoy? ¿El poder infalible de la fe? ¿Mi capacidad de elegir mi mejor versión frente a los desafíos?

 Lo asumo como cierto. Recibo su comunicado como susurros de gracia que me acompañan en cada paso del camino.

Saboreo mi último sorbito de café, abrazo la esperanza, transito este día con confianza y gratitud.

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Amor y Gracia.

Sandy

CINCO PREGUNTAS AMABLES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO A TRAVÉS DEL AUTOCONOCIMIENTO

 

Baila bolero con tu respiración y sonríe.

 

Querida amiga,

Hoy quiero compartir contigo algunas preguntas amables para que cultives el arte de  conocerte y amarte de una manera sincera y compasiva.

Te invito a invertir por lo menos quince minutos de manera intencional en ti misma; saboreando tu cafecito, bordando palabras honestas en tu diario mientras cuidas el jardín más importante —el de tu interior.

Cuando emprendemos el viaje hacia nosotras mismas, comenzamos a relacionarnos con los demás desde nuestra riqueza interior, ya que lo que se cultiva adentro florece afuera.

Responde cada pregunta desde la serenidad y la comprensión, sin juicios, como si hablaras con esa amiga que tanto amas y admiras.

 

1.  ¿Qué tipo de actividades hacen sonreír a mi alma?

2.  ¿Dónde encuentro paz?

3.  ¿Qué acciones nutren mi energía y por qué?

4.  ¿Cuáles cualidades admiro de mi misma?

5.  ¿Qué palabras de comprensión y acompañamiento me diera a mi misma en este momento de mi vida?

 

Abrázate con gracia, tómate el tiempo que sea necesario para reflexionar en cada una de las preguntas. La dirección vale más que la rapidez.

¡Disfruta cada parte del camino!

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Amor y gracia

Sandy