HÁBLATE CON CARIÑO

Quizás el paso de valentía que tanto anhelas comienza con poner en “mute” esa voz que constantemente te desaprueba.

 

Para mi amiga que se autoevalúa despiadadamente.

Querida amiga:

Gracias por permitirme acompañarte en este momento donde tus emociones están

patas arriba y no puedes ver más allá de la nube gris que obstruye tu perspectiva.

Tranquila, cariño, a todos nos pasa. Lo importante es que entiendas que no estás sola.

Con amor y paciencia esa mochila que tanto pesa en tu corazón se debilitará y se transformará en oportunidad de crecimiento, si así lo dispones. Verás, por años le has brindado café y galletas a las voces de la crítica, la culpa y la autoexigencia desbalanceada, dejando en un rincón la valiosa opinión de las grandes cualidades que embellecen tu ser. 

Amor propio es reconocer las cosas buenas y no tan buenas de nosotras mismas. Quererte, es aprender a bailar el vals de la vida con tus luces y sombras —nutrir tus talentos y virtudes, honrando el espacio reservado para el aprendizaje y la transformación progresiva—.

¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un latte en compañía de todas las cualidades que admiras de ti misma? Te invito a hacer una lista desde la honestidad y la autoempatía, como si estuvieras describiendo a tu mejor amiga. Esa que conoce todo acerca de ti, te ama, no te juzga, ríe con tu risa y llora con tus penas.

Transforma la crítica destructiva en afirmaciones de amor y compasión. Un día a la vez o un minuto a la vez, aquí no cuenta la velocidad sino la dirección.

Háblate con respeto, tanto con tus palabras como en tus pensamientos, porque tu alma escucha.

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Amor y gracia,

Sandy

 

ESTO TAMBIÉN ES VALENTÍA

 

Respeta tus ritmos. En el descanso florecen ideas, soluciones y nuevos comienzos.

Soy humilde, no en menospreciarme frente a otros, sino en aceptar que estoy cansada fisica, mental y emocionalmente. Lo primero, hiere mi amor propio;  lo segundo, me invita a cultivarlo.

Respiro. Me abrazo con compasión, me refugio bajo el amor soberano que me invita a soltar todo lo que está fuera de mi control.

Soy honesta con mis emociones —siento lo que siento, sin juzgarme—. Desde el amor y la comprensión le doy la bienvenida al tsunami multicolor que me visita, las dejo pasar como nubes que vienen y van. Como siempre, solo vienen de pasada.

Bailo bolero con mi respiración, sintonizo mi alma en su estación favorita —ahí donde cantan sus sueños, donde la creatividad toma café en el regazo de la gracia y encuentra descanso.

Lloro si siento hacerlo, las lágrimas están ahí para eso, ¿no? Me invitan a transitar mis circunstancias de una manera sana y honesta. Soy humana, soy sensible, soy llorona, y muy honrada de serlo. Una virtud anhelada por muchos.

Soy una mujer valiente que está cansada y necesita recargar las pilas a través del silencio, la calma y la lentitud.

Soy una mujer valiente, emocionalmente drenada y necesitada de respirar despacito, mientras disfruta su cafecito mañanero y conversa con su creador.

Estoy transitando el camino hacia mí misma, cultivando el amor propio, aprendiendo a escuchar y respetar el lenguaje de mi cuerpo.

¡Eso también es valentía!

Amor y gracia ️

Sandy

MINI CELEBRACIONES DIARIAS

 

Transfórmate en detective de todo lo que hace sonreír a tu alma.

 

 

Para la que transita nuevos hábitos en busca de plenitud...

 

Tranquila, cariño, no hace falta que te abrumes por el camino frente a tí, pero si algún día pierdes la fe y sientes que lo que haces no es suficiente, te invito a recordar la sencilla danza del tiempo:

 

Un año se organiza en meses,

los meses en semanas,

las semanas en días,

los días en horas,

las horas en minutos,

los minutos en segundos.

No subestimes el impacto que tienen tus pasos pequeñitos e imperfectos en la dirección donde tu alma sonríe y encuentra plenitud.

Un segundo a la vez sí cuenta.

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Amor y gracia,

Sandy

FLORES PARA MI AMIGA QUE SIENTE QUE NO AVANZA

 

Exhibe tus cicatrices como tatuajes de dignidad, como señal de que ninguna tormenta es eterna.

 

 

Querida Amiga,

Aunque no lo creas, lo estás haciendo mejor de lo que piensas. Estás pensando más en tí, cultivando las cosas que alegran tu corazón. Es cierto que tienes mucho que desaprender y reaprender, pero tu trasformación es obvia. Se nota en tu mirada, en la calma que se respira en tu compañía, en tus temas de conversación, en la manera que transitas aquello que escapa de tu control.

Estoy muy orgullosa de tí, me encanta verte florecer. Obviamente, no te ha tocado un camino fácil, pero te negaste a quedarte estancada en el pantano de tu aflicción. Has tenido la valentía de soltar la carga innecesaria que pusiste sobre tus hombros, honrando expectativas de quienes no sufren tu dolor ni desean verte sonreír. Poco a poco has ido reconstruyendo tu vida con las piezas rotas de tu historia. Desde el amor y la gracia tus cenizas han sido intercambiadas por flores, por música, por carcajadas de alegría y nuevos comienzos.

Cuando algunos recuerdos  reviven heridas que aún sangran, admiro la libertad que te das a ti misma de llorar, sin verguenza, desde la sencillez y la honestidad de tu corazón. Me enseñaste que las lágrimas son parabrisas del alma —alivian los nudos internos y regalan visibilidad del camino—. Sabias palabras que me invitan a abrazar mi sensibilidad y descubrir la fortaleza que fluye de su jardín.

Aunque no lo creas, lo estás haciendo mejor de lo que piensas. Está quedando hermosa la obra de arte que estás construyendo con las piedras que encuentras en al camino.

Amor y gracia,

Sandy

EL ABRAZO QUE NO PUEDE FALTAR

 

Ser amable conmigo misma no es un simple acto de educación, es una digna demostración de autorespeto.

 

Solo Dios sabe lo que me ha tocado transitar. Miro el camino recorrido, respiro, sonrío, se me hace un nudo en la garganta , me regalo un abrazo de gracia.

Mis brazos forman un escudo de protección sobre mi pecho, uso mis manos para darme palmaditas de admiración. He llegado hasta aquí, estoy conmigo, no estoy sola.

“Lo estás haciendo mejor de lo que piensas”, me lo digo una vez, me lo digo dos veces, me lo digo las veces que sean necesarias, hasta que sienta que el poder transformador de mis palabras me calman, me centran, me plantan en la senda del amor.

Hablarme bonito, hablar bien de mi, respetar mis tiempos y no exigirme más de lo que puedo sostener, es una manera honesta de honrar el amor que se me ha concedido, el amor que hace sonreír mi alma, el dulce amor de Dios.

Respiro, sonrío, se me hace un nudo en la garganta , me regalo un abrazo de gracia.

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Amor y gracia,

Sandy