viernes, marzo 15, 2024

ESTO TAMBIÉN ES VALENTÍA


Las lágrimas son parabrisas del alma —alivian los nudos internos y regalan visibilidad del camino.

 


Soy humilde, no en menospreciarme frente a otros, sino en aceptar que estoy cansada fisica, mental y emocionalmente. Lo primero, daña mi amor propio;  lo segundo, me invita a cultivarlo.

Respiro. Me abrazo con compasión, me refugio bajo el amor soberano que me invita a soltar todo lo que está fuera de mi control.

Soy honesta con mis emociones —siento lo que siento, sin juzgarme—. Desde el amor y la comprensión le doy la bienvenida al tsunami multicolor que me visita, las dejo pasar como nubes que vienen y van. Como siempre, solo vienen de pasada.

Bailo bolero con mi respiración, sintonizo mi alma en su estación favorita —ahí donde cantan sus sueños, donde la creatividad toma café en el regazo de la gracia y encuentra descanso.

Lloro si siento hacerlo, las lágrimas están ahí para eso, ¿no? Me invitan a transitar mis circunstancias de una manera sana y honesta. Soy humana, soy sensible, soy llorona, y muy honrada de serlo. Una virtud anhelada por muchos.

Soy una mujer valiente que está cansada y necesita recargar las pilas a través del silencio, la calma y la lentitud.

Soy una mujer valiente, emocionalmente drenada y necesitada de respirar despacito, mientras disfruta su cafecito mañanero y conversa con su creador.

Estoy transitando el camino hacia mí misma, cultivando el amor propio, aprendiendo a escuchar y respetar el lenguaje de mi cuerpo.

¡Eso también es valentía!

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Amor y gracia

Sandy




viernes, marzo 08, 2024

Háblate con cariño

Quizás el paso de valentía que tanto anhelas comieza con poner en “mute” esa voz que constantemente te desaprueba.

 


Para mi amiga que se autoevalúa despiadadamente.

 

Querida amiga:

Gracias por permitirme acompañarte en este momento donde tus emociones están patas arriba y no puedes ver más allá de la nube gris que obstruye tu perspectiva.

Tranquila, cariño, a todos nos pasa. Lo importante es que entiendas que no estás sola. Con amor y paciencia esa mochila que tanto pesa en tu corazón se debilitará y se transformará en oportunidad de crecimiento, si así lo dispones.

Verás, por años le has brindado café y galletas a las voces de la crítica, la culpa y la autoexigencia desbalanceada, dejando en un rincón la valiosa opinión de las hermosas cualidades que embellecen tu ser. Amor propio es reconocer las cosas buenas y no tan buenas de nosotras mismas. Quererte, es aprender a bailar el vals de la vida con tus luces y sombras —nutrir tus talentos y virtudes, honrando el espacio reservado para el aprendizaje y la transformación progresiva.

¿Cuándo fue la últimas vez que te tomaste un latte en compañía de las cualidades que admiras de ti misma? Te invito a hacer una lista desde la honestidad y la empatía, como si estuvieras describiendo a tu mejor amiga —esa,que conoce todo acerca de tí, te ama y no te juzga. Que ríe con tu risa y llora con tus penas.

Transforma la crítica destructiva en afirmaciones de amor y compasión. Un día a la vez o un minuto a la vez, aquí no cuenta la velocidad sino la dirección.

Háblate con respeto, tanto con tus palabras como con tus pensamientos, que tu alma te escucha.

Amor y gracia,

Sandy



 

viernes, marzo 01, 2024

UNA CAMOMILA CON JESÚS


Transforma tu preocupación en una oración, de esas donde tus silencios, lágrimas y suspiros expresan con elocuencia tu sentir.

 

Para esos días donde la intranquilidad insiste en hacer la visita:

 

Querido Jesús,

gracias por escucharme con amor y paciencia. Sabes perfectamente cómo me siento.

 Mi corazón es un libro abierto en tus manos. No hay nada oculto en mí, lo sabes todo.

Te ofrendo esta vulnerabilidad asfixiante que me impide descansar mis pensamientos y emociones en tu abrazo de paz.

Calma el bullicio en mi interior para escucharte con claridad. Enséñame a no temerle al silencio, a saborear la riqueza que se respira en tu compañía.

Abrázame con tu gracia,  espanta mis miedos con tu amor.

Acurrúcame en tu pecho, y si lloro, apriétame un poquito más fuerte. Susurra palabras de dirección y afirmación; abre mi espíritu a tus posibilidades.

Jesús, mis emociones insisten en caminan en dirección opuesta a mi fe, sin embargo, decido aferrarme a la seguridad de que me amas, me escuchas, me validas, me acompañas.

Gracias por entenderme, por no juzgarme, por no compararme con otros ni exigirme más de lo que humanamente puedo hacer.

Gracias por permitirme llorar libremente en tu regazo, por recordarme que mi vulnerabilidad es una expresión genuina de mi fortaleza. Sí, mis lágrimas manifiestan elocuentemente lo que no puedo expresar con palabras, y tú me entiendes a la perfección.

Te ofrendo mis nudos internos y mis garabatos mentales. Descanso en la seguridad de tu amor por mí.

Gracias Jesús.

¡Amén!

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Amor y gracia,

Sandy




 

viernes, febrero 23, 2024

DE MÍ PARA MÍ

 

¡Qué linda la mujer que se viste con la misma gracia que concede a los demás!

 

 

Para mi ser extenuado:

A veces soy muy dura conmigo misma. Sacrifico mi esencia en el altar de mis propias expectativas, exigiéndome más, mucho más de lo que puedo sostener.

¿A quién trato de impresionar? ¿Con quién pretendo quedar bien?

Cuelo una taza de café e invito estas dos preguntas a una charla honesta. Respiro. Doy la bienvenida al silencio y, un nudo en la garganta me indica que toqué fondo; emocionalmente agotada, con un bullicio interno renuente al orden y a la calma.

Dulces lágrimas de desahogo alivian mi carga interna. No me disculpo ni me siento de otro planeta por permitirme llorar libremente, al contrario, me felicito por hacerlo. Realmente lo necesito.

Con voz temblorosa y entrecortada me pido disculpas por poner mis necesidades en último plano, por confundir la fortaleza con aguantar hasta poner en riesgo mi salud, por no nutrirme con la misma empatía y compasión que comparto con los demás.

 Para poder amar desde la belleza de mi esencia, primero debo elegir amarme, sí, amarme, sin sentirme culpable ni egoísta. Escucharme sin juicios, validar mis emociones, honrar el descanso, educar mi voz interior para que sea mi mejor aliada, ignorar esas opiniones externas que drenan mi paz y abortan mis sueños.

Me regalo un abrazo, sonrío, agradezco a Dios por su amor sin condiciones. Respiro consciente y despacito. Acepto la invitación de amarme, para asi poder amar a los demás como a mí misma.

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Amor y gracia

Sandy

 


viernes, febrero 16, 2024

AMIGAS


 

¡Un brindis por esas amigas que transitan nuestro corazón con guantes de seda y usan sus palabras como bálsamo!

 

Benditos espacios sagrados donde mi carga interna es desvestida con manos de seda, donde no hay lugar para juicios ni reproches impertinentes, sólo la almohada de un pecho rebosante de amor y comprensión.

Una mirada compasiva que intenta sentir como siento o al menos me acompaña como farolito para que mis pies no resbalen. Labios pintados de sabiduría dibujando un paisaje donde la felicidad baila con la tristeza, la fe con la duda y la esperanza con mis limitaciones presentes. Dulce empatía que me invita a florecer justo donde he sido plantada.

Gracias por tus abrazos de miel, por calmar mis tormentas mentales con tus sabias y amorosas palabras. Me alientas a esperar lo mejor, a vestirme de paciencia y confianza, mientras germina la abundante siega reservada para aquellos que deciden transitar los pantanos propios de la vida con fe, calma y fuerza de voluntad.

Benditos espacios sagrados donde puedo desnudar mis emociones frente a la dulzura de tu mirada compasiva y llena de bondad. Se aligera mi carga, siento alivio, puedo escuchar una nueva melodía que me anima a caminar con la mejor actitud posible ante la encomienda que la vida trajo a mi puerta.

¡Gracias por tu amistad!

Amor y Gracia,

Sandy